篮球训练课

篮球训练课

¥1500
云南昆明篮球培训
  • 课程人气: 已有 34 人浏览,其中 2 人选择了在线报名
  • 开课培训:2018-10-03
  • 培训周期:一周以内
  • 上课时间:
  • 授课地点:云南省昆明市5华区报业尚都2406  地图
  • 交通线路:64路97路124路
  • 学校名称:云南跃光教育信息咨询有限公司
  • 咨询电话: 18913820670

针对无基本技术、无篮球理念与意识的人群,球性练习与基本功练习占主要部分)
15个课时为一个大周期,每五次课时为一个小周期
第 一小周期
一.热身(每堂训练课)时间:30分钟
1.慢跑、功能性训练、动态拉伸为主
2.韧带及各关节活动拉伸静态拉伸
二.球性练习(每堂训练课)30至45分钟
1.球绕环:顺时针逆时针绕头、腰、腿
2.指尖拨球,
3.左右手抛球练习
4.前后抛球练习
5.左右手交换胯下运球练习
6.重复1—5练习,改为行进间
7.行进间胯下抛接球
8.行进间胯下八字绕环
三.基本功练习(每堂训练课)
(1)运球
1. 原地左右手运球
2. 原地提前变向
3. 原地左右手体前拉球
4. 原地左右手体侧拉球
5. 原地胯下运球
6. 原地背后运球
(所有原地练习改为行进间运球练习,除了拉球练习,每个动作往返端线两次)
四.进阶训练
第 一天:传球训练:双手胸前传球。
行进间高手投篮训练
第二天:传球训练:体侧单手传球
原地单手肩上投篮训练(主要矫正与固定手型)
第三天:传球训练:击地传球
原地单手肩上投篮、行进间高手投篮(注意矫正与固定手型)
第四天:体能训练
第五天:原地单手肩上投篮、行进间高手投篮
第二个周期
一.热身(每堂训练课)时间:30分钟
篮球游戏(捕鱼、淘汰抢球等)
二.球性练习(每堂训练课)30至45分钟
1球绕环:顺时针逆时针绕头、腰、腿
2指尖拨球,
3左右手抛球练习
4前后抛球练习
5左右手交换胯下运球练习
6重复1—5练习,改为行进间
7行进间胯下抛接球
8行进间胯下八字绕环
9基本功练习(每堂训练课)
三、运球
1. 原地左右手运球
2. 原地提前变向
3. 原地左右手体前拉球
4. 原地左右手体侧拉球
5. 原地胯下运球
6. 原地背后运球
四、进阶训练
第 一天:脚步练习
第二天:体能训练
第三天:左手行进间高手投篮
第四天:左手行进间高手投篮
第五天:原地单手肩上投篮
第三个周期、
一.热身 动态拉伸 脚步练习 篮球游戏
二.球性练习
三.运球
四.行进间传球
五.运球急停投篮
六.运球上篮(左右手)
练习一至练习六每天重复练习
第 一天:一对一
第二天:防守动作(基本脚步)
第三天:投篮
第四天:半场五对五
第五天:全场五对五

课程类别 课程名称 开班时间 培训价
球类 高尔夫训练课 2018-10-03 4500元
足球 跃光体育足球培训 2018-10-27 2000元

云南跃光教育信息咨询有限公司是由一批有想法的年轻人组成的,激进、富有活力的创业型公司,,是一家专业从事体育教育。公司注册资金300万元。
我们致力于体育教育的互联网化和新型互联网思维开拓。我们奉献教育的本质在于启迪智慧、体验生活的基础上,促进学生全面发展和健康成长。

Lonnie Tvr

Lonnie Tvr篮球老师

教练生涯:   亚利桑那州普斯岭基督学院校长助理及女篮主教练,连续四年获得该州同级别组女篮冠军; 多次获得优秀教练员称号。
黄东波

黄东波篮球老师

黄东波,原浙江广厦青年队队员,毕业于浙江师范大学。广厦小飞人篮球训练营首席教练。从事篮球教育训练3年。   
张翔博

张翔博篮球基本功,大前锋技术老师

职务:青山余家头校区教练 身高:192cm 体重:90kg 籍贯:河南 球龄:5年 院校:武汉体育学院 所获荣誉:河南省青少年篮球联赛甲组冠军 教学特点:认真负责,示范动作规范,不厌其烦。能够快速抓住学员的心理,进行针对性的指导。
何老师

何老师篮球培训老师

何教练,现年38岁,中学高级教师,篮球中级教练员,国家一级裁判员。 10多年带队经验,现重庆市优秀青少年篮球教练员、优秀青少年体育指导员,多次带队参加重庆市中小学生篮球赛,并获得优异成绩,自2004年担任重庆君临体育培训中心篮球训练营教练以来,已带过学员近千人,深得学生和家长的信赖 君临体育培训中心总教练
孙老师等

孙老师等篮球教学老师

孙教练:重庆西南大学体育学院篮球教育专业、一级青少年体育指导员、国家一级篮球裁判员、二级篮球运动员(杨家坪教学点教练、重庆君临体育培训中心副总教练) 高教练:重庆西南大学体育学院篮球教育专业、专业青少年课外体育指导员、 重庆市专业篮球教练员(江北水晶郦城教学点教练) 黄教练:重庆市君临体育培训中心优秀篮球教练员、优秀青少年篮球比赛裁判员、二级篮球运动员(江北鲁能星城教学点教练) 李教练:重庆市君临体育培训中心优秀篮球教练员、专业青少年篮球教练员、二级篮球运动员(南坪教育学院教学点教练) 邓教练:重庆师范大学篮球专业、篮球运动指导员、重庆市优秀少年篮球教练员、训练营陪练(重庆大学C区教学点教练) 范教练:湖南长沙篮球体校毕业,保送重庆西南大学篮球专业学习、篮球运动教练员、重庆市优秀少年篮球教练员(江北洋河体育场教学点教练) 吴教练:重庆师范大学篮球专业、君临体育培训中心优秀篮球运动教练员、二级篮球运动员练员、训练营陪练(巴南区鱼洞半岛康城教学点教练) 欧教练:云南省优秀运动员,二级篮球运动员,西南大学篮球专业在读硕士生(杨家坪教学点陪练) 钟教练:重庆市优秀篮球教练员、国家一级篮球裁判员,二级篮球运动员(大渡口教学点教练员)
杜老师

杜老师篮球培训老师

市某中学一级教师,学校篮球队教练,国家一级裁判员。君临体育培训中心副总教练。
黄博文

黄博文篮球基本功,战术教学老师

职务:主教练、教务助理 身高:181cm 体重:75kg 籍贯:湖北武汉 球龄:11年 院校:毕业于湖北工业大学 所获荣誉:09年湖工杯第三名           12年湖工杯第五名           执教中建三局篮球队获得全国第三 教学特点:对学员教学严格认真,耐心负责,通过自己不断的示范,让学员们将每次的训练内容都做到最好,善于将学员的训练组织的井井有条,使每一个学员都在良好的篮球氛围中得到锻炼。
哈森

哈森篮球基本功,后卫技术老师

职务:特约外籍教练 身高:187cm 体重:92kg 籍贯:加拿大 球龄:9年 院校:同济医科大学 所获荣誉:多伦多高中联赛前八强           多伦多York大学联赛第三 教学特点:中文水平很高,教学过程风趣多彩,是学员们眼里友好的国外朋友。执教时无微不至,细致耐心,亲力亲为
谢志鹏

谢志鹏篮球基本功,中锋技术老师

职务:武昌司门口校区教练 身高:190cm 体重:80kg 籍贯:湖北十堰 球龄:7年 院校:武汉体育学院 所获荣誉:2009-2010耐克全国高中篮球联赛湖北省第三名
汤仁栋

汤仁栋篮球基本功,小前锋技术老师

职务:武昌梨园校区教练 身高:185cm 体重:75kg 籍贯:河南 球龄:7年 院校:湖北工业大学 所获荣誉:国家二级篮球运动员 教学特点:作为首批凯文篮球训练营的教练员,通过长期的教学,积累了丰富的教学经验,对学员要求严格细心,善于在训练中发现学员的不足,从而指导出来,使学员的篮球技术得到不断的提高。
刘坚

刘坚篮球基本功,组织后卫技术老师

职务:特约高级教练 身高:180cm 体重:75kg 籍贯:湖北武汉 球龄:17年 院校:毕业于武汉体育学院 所获荣誉: 国家一级运动员 国家一级裁判员 2006年361花式篮球全国冠军 2004年肯德基三人篮球赛湖北省冠军            2005年1月NIKE花式篮球个人FREESTYLE全国冠军            2005年7月中国大学生NIKE“占地为王”篮球赛湖北冠军           2005年9月拍摄李宁“鹰爪”篮球鞋广告            2006年4月CCTV-5篮球公园361花式篮球大赛全国冠军 2007年4月国家体育总局颁发“中国合球高级教练员”称号            2008年10月评为武汉市二级独立院校十佳青年体育教师           2009年7月NBA OPPO全国大学生“篮球狂欢派”全国冠军           2009年10月赴美国洛杉矶参加NBA训练营            2009年12月全明星之夜3VS3篮球挑战赛武汉冠军            2010年7月OPPO篮球狂欢湖北冠军 教学特点:大学校队篮球教练,从事篮球教学多年,教学作风严谨。在篮球特长生考前培训方面有多年深入研究,培养几十名学员通过篮球考入名牌大学。
约翰

约翰篮球基本功,中锋技术老师

职务:特约外籍教练 身高:194cm 体重:90kg 籍贯:利比里亚 球龄:8年 院校:华中师范大学 所获荣誉:利比里亚国家青年队成员           冰红茶篮球赛扣篮表演嘉宾 教学特点:中英双语教学,在教学过程中,有极大的感染力和号召力
  • 5
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  • 学校环境: 5
  • 老师教学: 5
  • 课程性价: 5
  • 交通便利: 5
云南昆明篮球培训

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  • 培训电话: 18913820670
  • 建校时间:2011年
  • 培训课程:共3个培训班
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